mercredi 6 novembre 2019

10 choses pour se détendre

Je peux dire que je suis la pro en matière de stress et moins de détente ! J'essaye de trouver des choses qui peuvent me détendre et me faire sentir comme dans une bulle pour ne plus penser à ma to do immense, des problèmes ou autre. Depuis quelques années, j'ai trouvé certaines choses pour me détendre qui fonctionnent plutôt bien ;)


1/ Prendre un cours de Zumba pour se défouler et bien dormir !
2/ Prendre une douche/bain bien chaud
3/ Se mettre dans le lit sans téléphone juste à regarder Netflix ou jouer à un jeu vidéo
4/ Le meilleur remède pour moi : lire un livre. Le meilleur moyen d'être dans ma bulle et de penser à autre chose, de décrocher complètement et me détendre
5/ Se booker un massage
6/ Faire une balade d'une heure pour se vider la tête
7/ Voir des amis et parler de tout
8/ Voir sa famille et leur parler des choses qui vous tracassent
9/ Mettre la musique chez vous et danser
10/ Si vous avez un animal ? Prendre du temps avec lui :)

Et vous, quelles sont vos astuces pour vous détendre ? 

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